Verantwortungsbewusstes Spielen

Glücksspiel sollte eine Form der bezahlten Unterhaltung bleiben. Wenn dieses Gefühl verschwindet, ist es Zeit, aufzuhören und neu anzufangen. Auf dieser Seite wird beschrieben, wie Sie die Kontrolle behalten, was Sie tun können, wenn das Spiel ins Stocken gerät, und wo Sie Hilfe finden.

Happy Hugo ist ausschließlich für Erwachsene gedacht. Sie müssen mindestens 18 Jahre alt sein und sollten nur in Ländern spielen, in denen dies legal ist.

Die Kontrolle über das Spiel behalten

Die meisten Menschen erzielen bessere Ergebnisse, wenn sie vor Beginn einen Plan haben. Legen Sie ein Budget fest, dessen Verlust Sie sich leisten können, und halten Sie sich daran. Es ist ein ernstes Warnsignal, wenn Sie Ihr Spielgeld verwenden, um Rechnungen zu bezahlen, "es zurückzugewinnen" oder Verluste auszugleichen.

Es kann auch hilfreich sein, ein Zeitlimit festzulegen. Eine Sitzung ohne zeitliche Begrenzung ist schwieriger zu kontrollieren als eine kurze, insbesondere wenn Sie Alkohol getrunken haben, erschöpft oder gestresst sind. Sie sollten sich in der Regel ausloggen, wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie immer wieder denken "nur noch einmal".

Fragen Sie sich ehrlich, ob Sie mehr ausgeben, als Sie sollten, wenn Sie eine schnelle Selbstkontrolle durchführen möchten. Verheimlichen Sie Ihr Spiel vor anderen? Ärgern Sie sich, wenn Sie nicht spielen können? Nutzen Sie Glücksspiele, um finanzielle Probleme zu lösen? Nehmen Sie das ernst und halten Sie sich zurück, wenn einer dieser Punkte auf Sie zutrifft.

Hilfsmittel, die Sie nutzen können

Für viele Spieler sind Limits die sinnvollste Wahl. Beispiele hierfür sind Einzahlungs- und Verlustlimits sowie ein Limit für den Gesamtbetrag, den Sie im Laufe der Zeit setzen können. Wählen Sie einen Betrag, mit dem Sie leben können, und halten Sie sich eine Zeit lang daran, denn ein Limit ist nur dann hilfreich, wenn es angemessen ist.

Das Zeitbewusstsein kann durch Realitätschecks und Sitzungserinnerungen verbessert werden. Das "Autopilot"-Gefühl, das manchmal bei längeren Sitzungen auftritt, wird unterbrochen, wenn Sie aufgefordert werden, zu bestätigen, dass Sie fortfahren möchten.

Eine Auszeit (Abkühlungsphase) verhindert den Zugang für einen vorab festgelegten Zeitraum, wenn Sie eine längere Pause benötigen. Der Selbstausschluss geht noch einen Schritt weiter und ist für Personen gedacht, die für mehrere Monate oder länger ganz aufhören möchten. Zusätzliche Ausschlussoptionen für lizenzierte Betreiber können in bestimmten Gerichtsbarkeiten über lokale oder nationale Programme verfügbar sein.

Nutzen Sie schließlich Ihre eigenen Informationen. Es ist schwieriger, die Darstellungen Ihrer Kontohistorie zu Einzahlungen, Auszahlungen und Sitzungsaktivitäten anzufechten, als ein vages "Ich denke, es ist in Ordnung"-Gefühl. Vertrauen Sie den Zahlen, auch wenn sie beunruhigend erscheinen.

Hilfe in Deutschland erhalten

Sie müssen nicht alleine damit fertig werden, wenn das Glücksspiel beginnt, sich negativ auf Ihre Beziehungen, Ihre Finanzen oder Ihre Stimmung auszuwirken. In Deutschland können Ihnen gemeindebasierte Hilfsangebote, Therapeuten und lokale Suchtberatungsstellen Unterstützung bieten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, wenden Sie sich an eine allgemeine Beratungsstelle und sagen Sie, dass Sie Hilfe bei Glücksspielproblemen suchen.

Wenn Sie lieber online Hilfe in Anspruch nehmen möchten, bietet Gambling Therapy Beratung und Unterstützung für Personen, die glauben, dass ihr Glücksspiel überhand nimmt.

GAMSTOP kann Ihnen bei der Selbstsperrung bei teilnehmenden britischen Anbietern helfen, und Organisationen wie GamCare und BeGambleAware bieten Beratung und Unterstützung, wenn Sie in Großbritannien leben oder auf Großbritannien ausgerichtete Dienste nutzen.

Warten Sie nicht auf den "perfekten Moment", wenn Sie sich um jemanden Sorgen machen. Schildern Sie einfach, was Sie beobachtet haben, bringen Sie Ihre Besorgnis zum Ausdruck und bieten Sie Ihre Hilfe bei der Suche nach Unterstützung an. Sie müssen einfach nur da sein; die richtigen Worte sind nicht notwendig.

Beratung bei Spielsucht

Wenden Sie sich sofort an den örtlichen Notdienst, wenn Sie glauben, dass Sie in Gefahr sind oder sich in einer Notlage befinden.